あなたが気をつけたい「疲れ」
真っ白な家の絵があります。あなたがまず手を入れるとすれば?
玄関を描くを選んだあなたは「目の疲れが深刻。ちょっと遠くを見る訓練を」
パソコンや携帯電話、ゲーム機などの画面など、近距離で機械的なものとギンギンに向き合っている時間が長すぎます! 目が過労で悲鳴を上げていますよ! 同時に、周囲をゆったりと見る余裕もなくなっているのでは? 目は心の窓。
体の一部で一番大切にしたい箇所です。
たまには気を抜き、遠くを見る習慣をつけるなど休息を。
十分な睡眠時間を確保することも、目の疲労回復にいいでしょう! 自然に身を置くのも◎。